2月23日(土)、第八回王寺ミラクル100交流会を開催いたしました。
心と体のカウンセリングルームKara-koko代表の中島富美代さんの
『身体の声に耳を澄まそう〜身体と心のセルフケア〜』講座でした。
中島富美代さんは産業カウンセラー、健康管理士一般指導員、チベット体操インストラクターと、
多方面で活躍されています。

健康の目安を学び、免疫力アップのワーク、感情的な緊張を和らげるワークを通し
参加者全員が、自分の心や身体のことを改めて考え、向き合うとても素晴らしい時間になりました。

子育て、人間関係、仕事・・・悩んだり、ストレスを感じたり、不調を感じたら、
まず自分の身体の素直な反応に耳を傾ける、このステップを挟むと身体も心も
ふっと軽くなり、落ち着くことができます。
自分の身体は後回しにしてしがいがちですが、このワンステップぜひ取り入れたいですね！